NAGRANIE WEBINARU 

#DostawyDobrejEnergii

#1 EMOCJE

To nagranie pierwszej części z serii #DostawyDobrejEnergii oddajemy w twoje ręce bezpłatnie, żeby wesprzeć Cię w czasie ZMIANY:

- co to są emocje?

- jak je w sobie rozpoznać?

- jak uzyskać do nich dostęp?

- co się z nami i nimi dzieje w okresie zmian i kryzysu?

- jak zadbać o siebie i swoje emocje w tym czasie?

- jakie ćwiczenia i praktyki mogą nam w tym pomóc? Znajdziesz tu dużo ENERGII, NADZIEI i ROZWIĄZAŃ!

NAGRANIE WEBINARU 

#DostawyDobrejEnergii

#2 POTRZEBY

Jak w warunkach izolacji i pracy na Home Office zadbać o siebie?

 

Poznaj sprawdzone sposoby na to jak odkrywać swoje potrzeby i poznaj wiele możliwości zadbania o siebie, nawet przy dużej presji zadań i czasu!

Z tego nagrania dowiesz się jak:
· rozpoznawać, o co naprawdę chodzi, gdy pojawia się frustracja, złość, czy strach,
·  odróżnić potrzeby od strategii ich zaspokajania, dzięki czemu otworzą się przed Tobą nowe możliwości realizacji siebie,
·  szybko i łatwo możesz zadbać o siebie, nawet, gdy… nie masz na to czasu!

NAGRANIE WEBINARU

#DostawyDobrejEnergii

#3 KOMUNIKOWANIE POTRZEB

Jak zadbać o siebie w relacji (również biznesowej)?

Jak komunikować swoje potrzeby innym i prosić o pomoc?
 

Poznaj sprawdzone sposoby na to jak dążyć do porozumienia z innymi ludźmi, z poszanowaniem potrzeb każdej ze stron!

Z tego nagrania dowiesz się jak:
· ważne dla dobrostanu, ale i dobra relacji, jest proszenie o pomoc, gdy Ci trudno,
· wyrażać swoje potrzeby innym, z szacunkiem dla obu stron,
· szukać strategii na rozwiązywanie konfliktów w relacji, aby dążyć do sytuacji win-win.

NAGRANIE WEBINARU 

#DostawyDobrejEnergii

#4 TOKSYCZNE RELACJE

Zdarza Ci się czuć "wmanewrowanym" w jakąś sytuację? Czujesz, że niektóre osoby notorycznie przekraczają Twoje granice i nic sobie z tego nie robią?

 

Poznaj sprawdzone sposoby na to jak radzić sobie z toksycznymi zachowaniami i manipulacją!

Z tego nagrania dowiesz się jak:

• rozpoznawać wampiry energetyczne i sobie z nimi radzić,

• zorientować się, czy ktoś nami manipuluje i jak się przed tym bronić,

• toksyczni jesteśmy sami dla siebie (a być może i też dla otoczenia).

NAGRANIE WEBINARU 

#DostawyDobrejEnergii

#5 TOKSYCZNE ZACHOWANIA A MOBBING

Jesteś świadkiem bądź ofiarą niesprawiedliwego traktowania lub nękania w miejscu pracy? 

 

Poznaj sprawdzone sposoby na to jak rozpoznać mobbing i dać sobie z nim radę!

 

Z tego nagrania dowiesz się:

- czym jest mobbing i dlaczego jest niebezpieczny

- jak go rozpoznawać

- jak możemy mu przeciwdziałać

- jakie działania może podjąć firma, żeby mu zapobiegać