
Corporate
Wellness
Summit
9.00 Start
Przywitanie, przedstawienie prowadzących, krótka dyskusja na temat oczekiwań uczestników
10.00 Część 1. Mindfullness
Wykład: "Czym jest Mindfulness jak może nam pomóc w redukcji stresu w codziennym życiu i pracy"
Praktyka: medytacja w siedzeniu i skanowanie ciała
12.00 przerwa na lunch
13.00 Część 2. Zdrowe żywienie
Wykład: " Co to są makroskładniki i jak je jak rozłożyć w ciągu dnia żeby żyć w dobrym zdrowiu i mieć energię przez cały dzień"
15.00 Część 3. Sport i ruch na co dzień
Wykład: "Mobilność vs stabilizacja - jak utrzymać się w pionie prowadząc siedzący tryb życia"
Praktyka: ćwiczenia
Jednodniowe szkolenia prowadzimy na terenie Warszawy lub wyjazdowo w trakcie imprez integracyjnych. Oferujemy je również jako osobną usługę.