© 2019 by Corporate Wellness Club. Proudly created with Wix.com  Warszawa Mazowieckie Wellbeing dla

Corporate

Wellness

Summit

9.00 Start 

Przywitanie, przedstawienie prowadzących, krótka dyskusja na temat oczekiwań uczestników

 

10.00 Część 1. Mindfullness 

Wykład: "Czym jest Mindfulness jak może nam pomóc w redukcji stresu w codziennym życiu i pracy" 


Praktyka: 
medytacja w siedzeniu i
skanowanie ciała 

 

12.00 przerwa na lunch 

 

13.00 Część 2. Zdrowe żywienie

Wykład: " Co to są makroskładniki i jak je jak rozłożyć w ciągu dnia żeby żyć w dobrym zdrowiu i mieć energię przez cały dzień"

15.00 Część 3. Sport i ruch na co dzień

Wykład: "Mobilność vs stabilizacja - jak utrzymać się w pionie prowadząc siedzący tryb życia" 


Praktyka: ćwiczenia

Jednodniowe szkolenia prowadzimy na terenie Warszawy lub wyjazdowo w trakcie imprez integracyjnych. Oferujemy je również jako osobną usługę.